Zwangerschapstips Deel 5 – Duizelig tijdens de zwangerschap
Duizeling tijdens de zwangerschap - Alles draait opeens om je ogen! Dit gebeurd vooral als je te snel opstaat of het erg warm hebt, dan kun je zomaar ineens overvallen worden door duizeligheid. Deze ongemakken ontstaan doordat de reflexen van de hersenen iets minder doeltreffend werken tijdens de zwangerschap. Begin je je onwel te voelen, ga dan even met de voeten hoger dan het hoofd liggen. Of loop even naar buiten voor wat frisse lucht.
Hier nog enkele tips om duizeligheid tijdens de zwangerschap te voorkomen:
- Wacht 's morgens niet te lang met je ontbijt, zorg voor een goede voedingsbodem voor de rest van de dag!
- Verander rustig van houding
- Beweeg geregeld je benen en tenen als je langdurig moet zitten of staan voor een goede bloedcirculatie.
- Vermijd slecht geventileerde ruimtes en te ruimtes waar het te warm is.
- Als je een bad neemt, zorg er dan voor dat het water niet te heet is.