Wat moet ik doen voordat ik zwanger word?
Je kunt veel doen om je voor te bereiden op je zwangerschap en ervoor te zorgen dat jij - en je toekomstige baby - zo gezond mogelijk zijn. Een eerste stap is een bezoek aan je arts.
Pre-zwangerschapszorg (ook wel preconceptiezorg genoemd) helpt problemen op te sporen die van invloed kunnen zijn op uw zwangerschap, zodat jou en je arts stappen kunnen ondernemen om mogelijke problemen te voorkomen. Je verpleegkundige of arts zal met je praten over je lichamelijke en geestelijke gezondheid en je onderzoeken of screenings geven die je nodig hebt om een gezonde zwangerschap te garanderen. Zij kunnen je ook tips geven over hoe je veillig zwanger kunt worden.
Uw arts zal met je praten over je
- medische geschiedenis en die van de familie
- huidige gezondheidsproblemen
- dieet, vitaminen en levensstijl
- veiligheid van medicijnen/supplementen die je gebruikt
- zwangerschap
- veiligheid thuis en op het werk
- mentale gezondheidsproblemen
Je arts zal je waarschijnlijk ook aanraden naar de tandarts te gaan voor controle. Als je tandvleesproblemen hebt, kan behandeling vóór de zwangerschap gezondheidsproblemen bij je en jou toekomstige baby voorkomen.
Bezoeken vóór de zwangerschap zijn een goed moment om vragen te stellen, dus bereid je voor op alles wat u zich afvraagt. Bereid hiervoor een lijst met vragen voor.
Moet ik me zorgen maken over een zwangerschap met hoog risico?
Waarschijnlijk niet. Zwangerschappen met een hoog risico zijn vrij zeldzaam.
Er kunnen tijdens je zwangerschap veel dingen gebeuren die je niet in de hand hebt, en soms gaat het om willekeurige of onbekende redenen mis. Er zijn echter veel dingen die je kunt doen om problemen te voorkomen en ervoor te zorgen dat je tijdens je zwangerschap zo gezond mogelijk blijft.
Als je vóór de zwangerschap hulp krijgt van je verpleegkundige, arts tijdens de zwangerschap regelmatig prenatale zorg bezoekt, kun je de kans op een risicovolle zwangerschap verkleinen.
Bepaalde aandoeningen kunnen een zwangerschap bemoeilijken.
Het is vooral belangrijk dat je vóór de zwangerschap zorg krijgt als je:
- een hoge bloeddruk, hart- of nierziekte hebt
- andere chronische aandoeningen hebt, zoals diabetes, lupus of hiv/aids.
- een geschiedenis van miskramen, doodgeboorte of vroeggeboorte hebt.
- weet dat je risico loopt op een kind met geboorteafwijkingen of een genetische aandoening
- een seksueel overdraagbare aandoening hebt
- ondergewicht of overgewicht hebt
- ouder bent dan 35 jaar
Welke rol speelt mijn partner bij het plannen van mijn zwangerschap?
Jou partner kan een grote rol spelen, als je dat wilt. Aanmoediging en emotionele steun kunnen heel nuttig en belangrijk zijn, vooral als je je levensstijl verandert om je voor te bereiden op de zwangerschap. De gezondheid van je partner of spermadonor is ook belangrijk om zwanger te worden. Dieet en levensstijl kunnen het aantal zaadcellen en de kwaliteit van het sperma verlagen. Dit kan het moeilijker maken om zwanger te worden.
Enkele dingen die het aantal zaadcellen kunnen verlagen zijn:
- het drinken van alcohol
- roken of het gebruik van andere soorten tabak
- steroïden gebruiken
- gebruik van illegale drugs
- gebruik van bepaalde voorgeschreven geneesmiddelen en vrij verkrijgbare geneesmiddelen
- recente en frequente tijd in zeer warme omgevingen (d.w.z. hete baden, sauna's, stoombaden)
- ongezonde voeding
Praat met je partner over levensstijlkeuzes die hun gezondheid en je toekomstige zwangerschap ten goede komen.
Heb ik een nieuwe arts nodig als ik zwanger ben?
Als je al een gynaecoloog, verloskundige of huisarts hebt die je bevalt, kunt je die gedurende jou hele zwangerschap blijven bezoeken.
Als je wilt overstappen naar een andere verpleegkundige of arts, kunnen vrienden, familieleden en andere verpleegkundigen of artsen jou aanbevelingen doen.
Het is heel belangrijk dat je een goede band hebt met je arts of verloskundige en dat je je je gemak voelt. Dit is nodig om eerlijk met hem of haar te praten over wat voor soort zwangerschap en bevalling je wilt. Misschien wil je van tevoren een gesprek aangaan met een zorgverlener die je zal helpen bij je zwangerschap, bevalling en kraambed. En als je je niet op je gemak voelt, kun je gerust naar een andere arts of verloskundig stappen.
