Slaaptips voor je baby

De meeste baby's hebben in de eerste 6 maandan geen slaapproblemen. Maar daarna kan hier wel verandering in komen. Onderstaande tips helpen je baby te laten slapen.

Algemene tips

• Zorg dat het donker genoeg is in de babykamer. Doe de gordijnen goed dicht.
• Zorg voor een nachtlampje in de babykamer en doe die 's nachts aan.
• Verschoon de luier alleen als dit echt nodig is want van een koud billendoekje wordt je kindje weer klaarwakker!
• Ga je later nog naar boven: doe dan zachtjes met deuren/lades en praat zachtjes in de buurt van de babykamer.

Tips voor je baby naar bed brengen

• Ongeveer een half uurtje voordat je kindje naar bed gaat (en je met je avond ritueel gaat beginnen) begin je al voor een rustige sfeer te zorgen. Zet radio/tv/computer uit of zachter. Doe geen wilde spelletjes meer en begin eventueel alvast met het voorlezen van een boekje in de woonkamer.
• Wanneer je je kindje naar bed brengt zorg je voor een vast ritueel:
  • Uitkleden
  • Wassen
  • Tanden poetsen (begint vanaf de 7e maand)
  • Luier verschonen
  • Pyama aandoen
• De volgorde van bovenstaande bepaal je zelf, maar houdt deze dan wel elke avond aan zodat je kindje hieraan went. Vaste structuur is erg belangrijk voor kindjes en daar kun je niet vroeg genoeg aan beginnen.
• Neem tijd voor het avond ritueel, maak er een gezellig moment van tussen jouw en je kindje. Je kunt het avond ritueel aanvullen door een knuffeltje te geven, een liedje zingen, een verhaaltje vertellen en zelfs een babymassage te geven.
• Wanneer je baby eenmaal in bed ligt, blijf je niet te lang bij je kindje. Neem duidelijk afscheid en ga dan weg. Probeer dit moment niet te rekken want vanaf maand 9 worden kindjes bewust dat je weg als ze moeten slapen. De kans dat ze het dan op een brullen zetten is dan aanwezig!
• Wanneer je kindje flink huilt, ga er dan niet meteen naar toe (tenzij je het niet vetrouwt) maar geef je kindje 10 tot 15 minuten om in slaap te vallen. Want als je steeds naar je kindje gaat als ie huilt zal hij/zij dit door gaan krijgen (zeker vanaf maand 9) en de situatie gaan misbruiken.
• Je kindje zal in het begin wel huilen als je de kamer verlaat. Dit kan wel een paar dagen voortduren. Maar ga niet terug als het niet echt nodig is. Dit zal in het begin wel moeilijk zijn en tegen je gevoel in gaan, maar na een nacht of 4 heeft je kindje wel door dat het geen zin meer heeft om te blijven huilen omdat je toch niet meer terug komt en zal dan gaan slapen.
• Wellicht ten overvloede: leg je baby nooit naast je in je eigen bed. Dit is levensgevaarlijk voor je baby omdat je je kindje in je slaap kunt laten stikken.